Wil je Tikva naar jouw organisatie, kerk of school brengen? Ik verzorg Tikva-lessen en Tikva workshops op locatie. Of het nu gaat om een eenmalige workshop of structurele samenwerking: samen kijken we wat past bij jullie groep.
Tikva® instructeur inhuren?
Christelijke Tikva workshop & Tikva groepslessen voor bedrijven, evenementen, kerken en scholen
Christelijke Tikva workshop & Tikva groepslessen voor bedrijven, evenementen, kerken en scholen
Bekend van:
New Wine Zomerconferentie
Tikva instructeur Renske Feenstra
Wat is Tikva?
Wat is Tikva?
- Christelijke bewegingsvorm met rustige stretches, ademhaling en Bijbelmeditatie.
- Toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
- Gericht op rust, ontspanning en geestelijke verdieping.
Geest
Bijbelteksten die hoop en bemoediging bieden. Opbouw en bemoediging van zelfvertrouwen en menselijke waarde.
Ziel
Je gedachten, zorgen en gevoelens met God delen. Hij weet wat erin je leeft en bij Hem kan je rust vinden voor je ziel.
Lichaam
Bij Tikva® zijn de rustige bewegingen eenvoudig en effectief. Het vergroten van flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. Herstel van je lichaam wordt bevorderd en je ademhaling verbeterd.
Kennismaken
Laat jouw groep, collega's, mensen in de kerk of bekenden kennismaken met Tikva® door een proefles van Renske
Waarden
Tikva is gebaseerd op christelijke waarden. De Bijbel heeft een belangrijke rol tijdens de les.
Voor iedereen
Iedereen kan meedoen met de oefeningen in de Tikva® Stretch & Relax lessen, ook als je weinig conditie hebt of niet aan sport doet.
Twee mogelijkheden
Tikva workshop
Eenmalig of kort traject:
- Inspiratiesessie tijdens een conferentie, studiedag of teamdag.
- Thema’s: rust, dankbaarheid, vertrouwen, hoop.
- Duur: 1–1,5 uur.
- Resultaat: een moment van verbinding, ontspanning en verdieping
2. Structurele Tikva groepslessen (terugkerend)
- Wekelijks of maandelijks Tikva-lessen binnen jouw organisatie of kerk.
- Geschikt voor groepen die samen willen werken aan gezondheid en geestelijk herstel.
- Mogelijkheid tot op maat gemaakte lesreeksen.
Voor wie?
- Kerken en vrouwengroepen
- Scholen en studentenverenigingen
- Zorginstellingen en welzijnsorganisaties
- Bedrijven en teams (vitaliteit & teambuilding)
Voordelen voor jouw organisatie of evenement
Versterkt verbinding en saamhorigheid
Stimuleert ontspanning en balans
Laagdrempelig: iedereen kan meedoen
Christelijke basis, breed toepasbaar
Praktische informatie
Duur: 1–1,5 uur voor een workshop, in overleg voor structurele lessen
Materiaal: alleen comfortabele kleding; matjes of stoelen optioneel
Kosten: afhankelijk van groepsgrootte en duur (op aanvraag)
Wat is er mogelijk?
Een groepsles Tikva®
Bij een proefles Tikva® zal ik beginnen met uitleg over wat Tikva is, waar het vandaan komt en de voordelen van Tikva® voor geest, ziel en lichaam. Daarna is het tijd om het te gaan ervaren. Tikva® is voor iedereen, dus de bewegingen zijn ook aan te passen aan iedereen. We eindigen altijd met een relax gedeelte, waardoor de deelnemers tot rust komen en de voorgelezen Bijbelteksten nog eens kunnen overdenken als ze dat willen. Aan het einde van de les is er ruimte om met elkaar na te praten tijdens een kopje thee. In totaal zal de proefles en afronding circa één uur duren.
Tikva workshop
Wil je graag een workshop op maat? In overleg kunnen we bespreken wat het beste past bij de groep. Groepen kunnen variëren in grootte en ook in achtergrond en hoe jullie elkaar kennen. Zijn jullie een vriendengroep, collega's, sporten jullie samen of kennen jullie elkaar van de kerk? Ik luister naar jullie wensen en ideeën en zal een vorm bedenken die daar het beste bij past. Bij een workshop werken we met één of meerdere Tikva® lessen en daarnaast oefeningen op het gebied van geloof, de psyche en gezondheid. Mogelijkheden zijn er van 1 uur tot een hele dag. Vraag gerust meer informatie aan en dan bekijken we de mogelijkheden!
Een proefles Tikva® of workshop op maat?
Met liefde laat ik anderen kennismaken met Tikva®, dat maakt mij enorm enthousiast. Een proefles Tikva® of een workshop op maat (met zowel Tikva® als andere oefeningen op het gebied van geloof, de psyche en gezondheid) is geschikt voor iedereen. Zowel voor collega's in het bedrijfsleven, een sportvereniging, een vriendengroep en leden van een kerk. Ik denk graag met je mee over de vorm die het beste past bij de groep. Van 1 uur tot een hele dag aan lessen en workshops, er is van alles mogelijk. Ik draag graag bij aan een dag(deel) waarbij je de liefde van God, rust, ontspanning en inspiratie mag ontvangen!
Tikva instructeur Renske Feenstra
Op zoek naar een Christelijke Tikva® instructeur?
Op zoek naar een Christelijke Tikva® instructeur?
Hoi, ik ben Renske! Zelf was ik ook op zoek naar een manier waarop ik kon werken aan mijn fysieke gezondheid, door te stretchen, en tegelijkertijd een bewust moment voor mezelf met God.
Toen kwam ik online het concept van Tikva® tegen. Ik vond het zo gaaf om te ervaren hoeveel ontspanning en rust het mij gaf. Juist ook de Bijbelteksten die werden voorgelezen die zorgden voor voeding voor mijn geest en de verbinding met God.
Er was nog niemand die Tikva® lessen in Apeldoorn aanbood. Online lessen zijn fijn, maar ik zocht ook een fysieke plek waar ik Tikva® kon ervaren. Ik besloot dus om zelf Tikva® instructeur te worden.
Ik kom graag naar anderen toe om een proefles of workshop te verzorgen, zowel online als fysiek op locatie.
Wil je ook een groepsles of een workshop?
Geschikt voor iedereen:
Ik vind het altijd leuk om met jou in contact te komen. Vul hiernaast het formulier in of stuur een e-mail naar info@renskefeenstra.nl en dan antwoord ik je zo spoedig mogelijk!