Een online Tikva les met beweging, Bijbelse bemoediging en ontspanning. Gewoon bij jou thuis.
Voel je dat je:
vaak onrust of spanning ervaart
moeilijk écht tot rust komt
verlangt naar tijd met God
behoefte hebt aan zachte beweging
Dan is deze les voor jou:
Veel christelijke vrouwen ervaren na deze les meer rust, ontspanning en ruimte in hun hoofd
Tikva is een rustige bewegings- en ontspanningsmethode waarin beweging, muziek en het Woord samenkomen.
Zachte beweging (vanuit de fystiotherapie) en langzamer ademen helpen je lichaam signalen van veiligheid te ervaren.
Vanuit die rust wordt het makkelijker om stil te worden bij God.
Geen prestatiedruk.
Geen ingewikkelde houdingen.
Maar een veilige plek om te ontladen bij God.
zachte beweging om spanning los te laten
rustige ademhaling om je zenuwstelsel te kalmeren
Bijbelteksten en gebed als anker—zodat rust niet alleen in je hoofd blijft, maar ook in je lichaam mag landen
een korte afsluiting om in vrede de dag te vervolgen
Deze les is voor jou als je:
✔️ christelijke vrouw bent
✔️ verlangt naar rust in een druk leven
✔️ merkt dat spanning zich vastzet in je lichaam
✔️ meer tijd met God wilt, maar niet weet hoe
✔️ bewegen en geloof wilt combineren
Ook als je (nog) niet gelovig bent: je bent welkom. Je hoeft niets te presteren. Je mag proeven, ervaren en rustig ontdekken.
Direct na je aanvraag. Check ook even je spam/promoties als je niets ziet.
De les duurt 35 minuten.
Nee. De les is geschikt voor beginners. Je beweegt binnen je eigen grenzen.
Nee. Tikva is een christelijke manier van bewegen en tot rust komen, met Bijbelteksten en gebed.
Waar yoga vaak draait om leegmaken, is Tikva bedoeld om je te laten vullen met Gods vrede.
“Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven.” — Mattheüs 11:28
“Wees over niets bezorgd… en de vrede van God… zal uw harten en gedachten bewaken.” — Filippenzen 4:6–7
Beweeg altijd binnen wat veilig voelt. Bij twijfel: overleg met je arts of behandelaar. Tikva is geen vervanging voor medische zorg, maar kan wél ondersteunend zijn als rustige beweging.
