Online Tikva bundels

Tikva, dé christelijke bewegings- en ontspanningsmethode met Bijbelse thema's

start-met-tikva-en-restore-membership-1

Bundel #1: Online introductiecursus Start met Tikva®

Start met online Tikva en volg in 30 dagen 5 online Tikva lessen met 5 verdiepende werkboeken.  

  • In 30 dagen 5 verschillende Bijbelse thema’s
  • Met 5 online Tikva Stretch & Relax videolessen
  • Stretch & relax work-outs op je eigen tempo en naar eigen vermogen doen.
  • Geschikt voor iedereen: beginners, sporters en alles daartussen
  • Online community met andere christelijke vrouwen
  • Bonus: 5 online werkboeken voor verdiepende vragen, oefeningen, Bijbelteksten en gebed

    Na 7 dagen word je maand-, kwartaal- of jaarmember van het Restore membership. Iedere maand nieuwe online Tikva lessen en onbeperkt toegang tot alle online tikva lessen
Advent en Kerst online Tikva bundel

Bundel #2: Advent & Kerst Tikva® Bundel 

Bereid je voor op de feestdagen met de Advent & Kerst Tikva Bundel.

Deze bundel biedt:

  • 5x online Tikva lessen: Korte oefeningen met Bijbelse reflecties die passen bij de adventstijd.
  • Kerstthema's: Focus op hoop, vrede, vreugde en liefde, met passende Bijbelteksten.
  • Extra verdieping: Inspirerende Bijbelteksten om je geloofsleven verder te verrijken tijdens deze bijzondere periode.
  • Reflectievragen: Voor persoonlijke groei en verdieping in het geloof.


Na 7 dagen word je maand-, kwartaal- of jaarmember van het Restore membership. Iedere maand nieuwe online Tikva lessen en onbeperkt toegang tot alle online tikva lessen

Bundel #3: Tikva Forte 

Tikva Forte biedt niet alleen een fysieke uitdaging, maar is ook een uitnodiging om jezelf te verbeteren en te genieten van de reis. 

  • Intensieve en uitdagende oefeningen: Tikva Forte gaat verder dan Tikva Stretch & Relax, met bewegingen die je echt uitdagen.
  • Verbetering van conditie en spierkracht: Naast flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit, richt Tikva Forte zich ook op het verbeteren van je algehele fitheid en kracht.
  • Geschikt voor beginners: Iedereen, ongeacht het startniveau, kan deelnemen aan Tikva Forte. De oefeningen kunnen worden aangepast aan je eigen tempo.
  • Persoonlijke groei en ontdekking: Tikva Forte moedigt je aan om je grenzen te verleggen en sterker te worden, zowel fysiek als mentaal.
  • Plezier in beweging: De lessen zijn ontworpen om je plezier te laten hebben terwijl je werkt aan een fittere en krachtigere versie van jezelf.


Coming soon... Stay tuned!

Start met Tikva en Restore membership - Studio Restore en app

Het Restore membership

Word maand-, kwartaal- of jaarmember van het Restore Membership. Zolang je lid bent heb je onbeperkt toegang tot alle online Tikva lessen.

  • Als lid van het Restore Membership ben je onderdeel van een online community van christelijke vrouwen en moeders
  • Iedere maand nieuwe online Tikva videolessen
  • Iedere maand 1 online werkboek met verdiepende opdrachten, oefening en coaching
  • Iedere maand een online samenkomst, met ruimte voor gebed.
  • Korting op workshops, programma’s, evenementen en 1:1 coaching

Renske Feenstra - Tikva instructeur

God is een God van herstel, Hij wil alles herstellen. 

Jezus brengt herstel in de relatie met God de Vader. Met Studio Restore breng ik een veilige ruimte om aan de voeten van Jezus te zitten en om uit te strekken naar God. We mogen herstellen op geestelijk, emotioneel en lichamelijk vlak.

Voor wie: Christelijke vrouwen en moeders die verlangen naar meer rust, balans en aanwezigheid.

Zie jij jezelf nog niet als volgeling van Jezus, maar voel je je geroepen? Ben je nieuwsgierig en benieuwd naar online Tikva en de online community? Iedere vrouw is welkom!