✔ 6 korte en lange online Tikva lessen, te volgen op je eigen tempo
✔ Geen yoga, maar beweging op christelijke basis
✔ 10– 59 minuten per les
✔
Gewoon thuis te volgen
✔ Geen prestatiedruk
✔ 90 dagen toegang
“Kom naar Mij, jullie die vermoeid zijn en onder lasten gebukt gaan, dan zal Ik jullie rust geven.”
— Matteüs 11:28
Een uitnodiging om niet harder je best te doen,
maar om tot rust te komen bij God.
Misschien herken je dit…
Je bent niet de enige.
Deze Pasen lesbundel helpt je om opnieuw te vertragen.
Om stil te worden.
En om uit te strekken naar Jezus.
Niet door harder je best te doen.
Maar door je over te geven aan Hem.
uitgebreide Tikva lessen
Stretch & Relax, met Bijbelse bemoediging
ruimte voor reflectie
Bijbel lezen, gebed en reflectie
10 - 59 minuten per Tikva les
met Bijbelse bemoediging
90 dagen toegang
Voor bemoediging, gebed en community
Wat is Tikva?
Tikva is een rustige vorm van bewegen,
waarin je:
- je lichaam ontspant
- je adem tot rust brengt
- en tegelijkertijd wordt bemoedigd door Gods Woord
Zonder prestatiedruk.
Gefundeerd op de Bijbel.
Maak ruimte voor God.
Pasen gaat over nieuw leven.
Over hoop.
Over een nieuw begin.
Het is een moment om stil te staan bij wat Jezus heeft gedaan.
En om opnieuw te ontvangen wat God jou wil geven.
“Ik ben de opstanding en het leven. Wie in Mij gelooft zal leven, ook wanneer hij sterft.” Johannes 11:25
Een belofte van leven, juist waar het zwaar of donker voelt.
Wat ontvang je in de Pasen bundel?
Je ontvangt een serie liefdevol opgebouwde lessen rondom Pasen:
- 6 Tikva lessen (10–59 min)
- Bijbelteksten over de opstanding en nieuw leven
- Rustige (christelijke) instrumentale muziek
- Reflectiemomenten en verdieping
- Toegang tot de community
Alles gericht op één ding:
jou helpen om Pasen écht te beleven
Wat staat er voor je klaar:
Les 1: Christus gaf Zijn leven (59 min) – Stretch & Relax
Les 2: Vol van hoop (24 min) – Stretch
Les 3: Nieuwe mensen (23 min) – Stretch
Les 4: Genade op genade (21 min) – Stretch
Les 5: Wie in Mij gelooft zal leven (37 min) – Stretch & Relax
Les 6: Christus leeft in mij (11 min) – Stretch
Je ontvangt daarnaast:
- Bijbel lezen rondom Goede Vrijdag en Pasen
- Gebed en aanbidding
- Momenten van reflectie en een schrijfopdracht
- En natuurlijk de Tikva Stretch & Relax lessen
Een complete ervaring om Pasen bewust te beleven, in rust en in Gods nabijheid.
Na deze bundel:
- Is er meer ruimte voor rust in je lichaam en ziel
- Heb je momenten met God ingebouwd in je dag
- Ervaar je Pasen op een diepere manier
- Sta je bewuster stil bij wat Jezus voor jou heeft gedaan
- Ben je bemoedigd met hoop en vertrouwen
Deze bundel is voor jou als je:
Start vandaag met de Pasen bundel
Kies zelf wat je betaalt – vanaf €17
Over Renske
Ik ben Renske, Tikva®-instructeur en oprichter van Studio Restore.
Al jarenlang begeleid ik christelijke vrouwen en (toekomstige) moeders die verlangen naar meer rust — in hun lichaam én in hun relatie met God.
Mijn verlangen is dat je niet alleen begrijpt wat rust en hoop betekenen, maar dat je ze ook werkelijk ervaart — terwijl je Pasen beleeft.
Praktische informatie
- De bundel is los te volgen
- Je ontvangt toegang via Studio Restore
- Je 90 dagen toegang, dus ook na Pasen kan je door
- Geschikt voor beginners
Toegang via app & laptop
Studio Restore is ook beschikbaar via een handige app. Daarmee heb je altijd en overal toegang tot alle Tikva lessen online. Of je nu in de woonkamer een rustmoment zoekt, op vakantie je dag met God wilt beginnen of onderweg een korte ademhalingsoefening wilt doen: met de app heb je alles binnen handbereik.
De app is eenvoudig te installeren op je telefoon of tablet en maakt het nog makkelijker om een ritme van rust en beweging met God op te bouwen
Pasen Tikva bundel
Pasen Tikva bundel
Kies zelf wat je betaalt – vanaf
€17,-
Deze bundel helpt je niet alleen ontspannen.
Maar vooral om tijd met God te hebben.
✔️ 6 korte en lange online Tikva lessen, te volgen op je eigen tempo
✔️10 - 59 minuten per Tikva les
✔️ 90 dagen onbeperkt toegang via Studio Restore
✔️ Inclusief online community voor vrouwen
✔️Toegang via app én laptop
✔️ Geen abonnement
Veelgestelde vragen
Is Tikva hetzelfde als yoga?
Nee, Tikva is een christelijke vorm van bewegen met Bijbelteksten en gebed.
Het is geen yoga.
Tikva is volledig geworteld in het christelijk geloof.
Met ruimte voor Gods Woord, gebed en Bijbelse verdieping.
Moet ik sportief zijn?
Nee. De bewegingen uit de fysiotherapie zijn zacht en geschikt voor beginners en alle leeftijden.
Wat als ik achterloop?
Je krijgt 90 dagen toegang. Je kunt pauzeren, herhalen en inhalen zonder druk.
Heb ik ervaring nodig?
Nee. De bundel is geschikt voor beginners.
Studio Restore is een hele fijne community app voor vrouwen die en met God en in hun lichaam willen ontspannen. Doordat Renske elke keer nieuwe oefeningen aanbiedt met prachtige teksten en die herhalend voorleest, word je niet alleen fysiek ontspannen en sterker maar kom je ook in aanraking met de vrede van God die alle verstand te boven gaat.
Liselot ⭐⭐⭐⭐⭐
vanaf €17 eenmalig
vanaf €17 eenmalig
✔️ 6 korte en lange online Tikva lessen, te volgen op je eigen tempo
✔️ 10 - 59 minuten per Tikva les
✔️ 90 dagen toegang
✔️ Geen abonnement