Pinksteren Tikva Bundel

Maak ruimte voor rust, Gods aanwezigheid en de Heilige Geest tijdens Pinksteren

Pinksteren Tikva Bundel

Maak ruimte voor rust, Gods aanwezigheid en de Heilige Geest tijdens Pinksteren

Ontdek de betekenis van Pinksteren met de Pinksteren Tikva Bundel. Een christelijke online bundel vol rust, Bijbelse verdieping en reflectie rondom de Heilige Geest. Maak bewust ruimte voor Gods aanwezigheid en leer leven vanuit geestelijke rust en leiding door de Geest.

✔ 6 korte en lange online Tikva lessen, te volgen op je eigen tempo

✔ Geen yoga, maar beweging op christelijke basis
✔ 10– 59 minuten per les
✔ Gewoon thuis te volgen
✔ Geen prestatiedruk
✔ 90 dagen toegang

Van drukte naar geestelijke rust

Misschien herken je het:
je verlangt naar meer tijd met God, maar je dagen zijn vol.
Je wilt leven vanuit rust en Gods aanwezigheid, maar merkt hoe snel afleiding en onrust de overhand nemen.

De Pinksteren Tikva Bundel helpt je om opnieuw stil te worden, Gods stem te zoeken en bewust ruimte te maken voor de leiding van de Heilige Geest.

Niet vanuit moeten.
Maar vanuit ontmoeting.

Renske Feenstra - Tikva instructeur

Deze Pinksteren lesbundel helpt je om opnieuw te vertragen.
Om stil te worden.

En om uit te strekken naar Jezus.

Niet door harder je best te doen.
Maar door je over te geven aan Hem.

uitgebreide Tikva lessen

Stretch & Relax, met Bijbelse bemoediging

ruimte voor reflectie

Bijbel lezen, gebed en reflectie

10 - 59 minuten per Tikva les

met Bijbelse bemoediging

90 dagen toegang

Voor bemoediging, gebed en community

Pinksteren is meer dan een vrije dag.

Het is het moment waarop de Heilige Geest werd uitgestort. Een uitnodiging tot nieuwe kracht, troost, rust en verdieping in je relatie met God.

De Pinksteren Tikva Bundel helpt je om bewust stil te staan bij de betekenis van Pinksteren, zodat je niet alleen leest over de Heilige Geest, maar ook ruimte maakt om Hem persoonlijk te ontmoeten.


Voor christelijke vrouwen die verlangen naar:

✔  meer rust in Gods aanwezigheid,

✔ geestelijke verdieping,

✔  een nieuwe vervulling van de Heilige Geest,

✔  en een bewuste voorbereiding richting Pinksteren.

"Wees waakzaam, volhard in het geloof, wees moedig en sterk. Alles wat u doet, moet u met liefde doen." 

1 Korintiërs 16:13

Wat is de Pinksteren Tikva Bundel?

De Pinksteren Tikva Bundel is een online christelijke bundel vol:

  • Bijbelse verdieping
  • reflectievragen
  • gebeden
  • Tikva oefeningen
  • rustmomenten
  • praktische geloofsopdrachten

Alles ontworpen om je dichter bij God te brengen tijdens de Pinksterperiode.

Waarom een bundel rondom Pinksteren?

Pinksteren nodigt ons uit om stil te staan bij de kracht en aanwezigheid van de Heilige Geest. In een druk seizoen vol prikkels helpt deze bundel je om opnieuw te vertragen, geestelijke rust te vinden en je geloof te verdiepen in Gods aanwezigheid.

Veel vrouwen verlangen naar:

  • meer rust,
  • meer verbinding met God,
  • meer leiding van de Heilige Geest,
  • maar ervaren tegelijkertijd drukte, onrust en geestelijke vermoeidheid.

Pinksteren herinnert ons eraan dat God Zijn Geest gaf als Helper, Trooster en Gids.

Niet om harder te presteren.
Maar om dichter bij Hem te leven.

De Pinksteren Tikva Bundel helpt je om:

  • stil te worden,
  • opnieuw gevuld te worden,
  • en bewust tijd met God door te brengen.

Voor wie is deze bundel?

Deze bundel is speciaal ontwikkeld voor christelijke vrouwen die verlangen naar meer geestelijke rust, verdieping in hun geloof en een sterker leven vanuit de Heilige Geest.

Deze bundel is voor jou als je:

  • verlangt naar meer diepgang in je geloof,
  • bewuster wilt leven met God,
  • rust zoekt in een druk seizoen,
  • meer wilt leren over de Heilige Geest,
  • of Pinksteren betekenisvol wilt beleven.

Je hoeft geen “perfecte stille tijd routine” te hebben.
Juist als je verlangt naar opnieuw verbinding met God, ben je welkom.

Wat zegt de Bijbel over Pinksteren?

In Handelingen 2 lezen we hoe de Heilige Geest werd uitgestort op de discipelen.
Pinksteren markeert het begin van een nieuw seizoen van kracht, nabijheid en leiding door Gods Geest.

“Allen werden vervuld met de Heilige Geest…” — Handelingen 2:4

Pinksteren gaat niet alleen over een gebeurtenis uit het verleden.
Het nodigt ons vandaag nog steeds uit tot een leven dicht bij God.

Waarom Tikva?

Waarom Tikva?

Tikva staat voor hoopvolle verwachting.

Binnen Studio Restore combineren we:

  • Bijbelse verdieping,
  • rust,
  • reflectie,
  • en christelijke oefeningen

zodat geloof niet alleen iets is wat je begrijpt met je hoofd, maar ook iets wat mag landen in je hart en dagelijks leven.

Wat is Tikva?

Tikva is een rustige vorm van bewegen,
waarin je:

  • je lichaam ontspant
  • je adem tot rust brengt
  • en tegelijkertijd wordt bemoedigd door Gods Woord

Zonder prestatiedruk.

Gefundeerd op de Bijbel.

Maak ruimte voor God.

"Moge God, die ons hoop geeft, u in het geloof geheel en al vervullen met vreugde en vrede, zodat uw hoop steeds blijft toenemen door de kracht van de Heilige Geest." Romeinen 15:13

Wat ontvang je in de Pinksteren bundel?

Je ontvangt een serie liefdevol opgebouwde lessen rondom Pinksteren:

  • 6 Tikva lessen (10–59 min)
  • Bijbelteksten over de opstanding en nieuw leven
  • Rustige (christelijke) instrumentale muziek
  • Reflectiemomenten en verdieping
  • Toegang tot de community

Alles gericht op één ding:
jou helpen om Pinksteren écht te beleven

Wat staat er voor je klaar:

Les 1: Pinksteren: de Heilige Geest (35 min) – Stretch & Relax

Les 2: Waar de Geest van de Heer is, daar is vrijheid (15 min) – Stretch

Les 3: Door de kracht van de Heilige Geest (23 min) – Stretch & Relax

Les 4 t/m 6: ... wordt binnenkort bekend gemaakt.

Je ontvangt daarnaast:

  • Bijbel lezen rondom Pinksteren
  • Gebed en aanbidding
  • Momenten van reflectie en een schrijfopdracht
  • En natuurlijk de Tikva Stretch & Relax lessen


Een complete ervaring om Pinksteren bewust te beleven, in rust en in Gods nabijheid.

Na deze bundel:

  • Is er meer ruimte voor rust in je lichaam en ziel
  • Heb je momenten met God ingebouwd in je dag
  • Ervaar je Pinksteren op een diepere manier
  • Sta je bewuster stil bij wat Jezus voor jou heeft gedaan
  • Ben je bemoedigd met hoop en vertrouwen

Deze bundel is voor jou als je:

  • verlangt naar rust in lichaam en hoofd
  • tijd met God een plek wilt geven in je dagelijkse leven
  • Pinksteren bewuster wilt beleven
  • niet houdt van intensieve workouts of yoga
  • op zoek bent naar een zachte, christelijke vorm van bewegen
  • Start vandaag met de Pinksteren bundel

    Kies zelf wat je betaalt – vanaf €17

    gezondheidsvoordelen TIkva

    Over Renske

    Ik ben Renske, Tikva®-instructeur en oprichter van Studio Restore.
    Al jarenlang begeleid ik christelijke vrouwen en (toekomstige) moeders die verlangen naar meer rust, in hun lichaam én in hun relatie met God.

    Mijn verlangen is dat je niet alleen begrijpt wat rust en hoop betekenen, maar dat je ze ook werkelijk ervaart — terwijl je Pinksteren beleeft.

    Renske Feenstra - Tikva instructeur

    Praktische informatie

    • De bundel is los te volgen
    • Je ontvangt direct toegang via Studio Restore
    • Je 90 dagen toegang, dus ook na Pinksteren kan je door
    • Geschikt voor beginners
    Over Studio Restore

    Toegang via app & laptop

    Studio Restore is ook beschikbaar via een handige app. Daarmee heb je altijd en overal toegang tot alle Tikva lessen online. Of je nu in de woonkamer een rustmoment zoekt, op vakantie je dag met God wilt beginnen of onderweg een korte ademhalingsoefening wilt doen: met de app heb je alles binnen handbereik.

    De app is eenvoudig te installeren op je telefoon of tablet en maakt het nog makkelijker om een ritme van rust en beweging met God op te bouwen


    Pinksteren Tikva bundel

    Kies zelf wat je betaalt – vanaf
    €17,-

    Deze bundel helpt je niet alleen ontspannen.
    Maar vooral om tijd met God te hebben.

    ✔️ 6 korte en lange online Tikva lessen, te volgen op je eigen tempo

    ✔️10 - 59 minuten per Tikva les

    ✔️ 90 dagen onbeperkt toegang via Studio Restore

    ✔️  Inclusief online community voor vrouwen

    ✔️Toegang via app én laptop

    ✔️ Geen abonnement

    Veelgestelde vragen

    Is Tikva hetzelfde als yoga?

    Nee, Tikva is een christelijke vorm van bewegen met Bijbelteksten en gebed. 

    Het is geen yoga.

    Tikva is volledig geworteld in het christelijk geloof.
    Met ruimte voor Gods Woord, gebed en Bijbelse verdieping.


    Moet ik sportief zijn? Heb ik ervaring nodig?

    Nee. De bewegingen uit de fysiotherapie zijn zacht en geschikt voor beginners en alle leeftijden. De bundel is toegankelijk voor zowel beginners als vrouwen die al langer bezig zijn met geloofsverdieping.


    Wat als ik achterloop?

    Je krijgt 90 dagen toegang. Je kunt pauzeren, herhalen en inhalen wanneer je wilt.


    Wat is Pinksteren en waarom vieren christenen het?

    Pinksteren is een christelijk feest waarop wordt herdacht dat de Heilige Geest werd uitgestort op de discipelen, zoals beschreven in Handelingen 2 in de Bijbel. Tijdens Pinksteren werden de volgelingen van Jezus vervuld met de Heilige Geest en begonnen zij in andere talen te spreken. Christenen vieren Pinksteren omdat God Zijn Heilige Geest gaf als Trooster, Helper en Gids voor alle gelovigen.


    Is de bundel Bijbels gefundeerd?

    Ja, alle thema’s zijn gebaseerd op de Bijbel en gericht op een persoonlijke relatie met God.


    Kan ik de bundel volgen rondom Pinksteren?

    Ja, de bundel is speciaal ontwikkeld voor de periode richting, tijdens en na Pinksteren.


    Studio Restore is een hele fijne community app voor vrouwen die en met God en in hun lichaam willen ontspannen. Doordat Renske elke keer nieuwe oefeningen aanbiedt met prachtige teksten en die herhalend voorleest, word je niet alleen fysiek ontspannen en sterker maar kom je ook in aanraking met de vrede van God die alle verstand te boven gaat.
    Liselot  ⭐⭐⭐⭐⭐

    Maak van Pinksteren een moment van ontmoeting met God

    Maak tijdens Pinksteren bewust ruimte voor Gods aanwezigheid, geestelijke rust en verdieping door de Heilige Geest.

    ✔️ 6 korte en lange online Tikva lessen, te volgen op je eigen tempo

    ✔️ 10 - 59 minuten per Tikva les
    ✔️ 90 dagen toegang
    ✔️ Geen abonnement

    Doe je mee?