Op dit moment bieden we één les aan: Tikva Stretch & Relax. Meld je aan voor een gratis proefles Tikva in Apeldoorn!
Voor meer rust, balans en vertrouwen.
Een focus op geest, ziel en lichaam.
⭐⭐⭐⭐⭐
Het is ontzettend waardevol om op deze fysieke manier tijd met God te ervaren. Renske begeleidt de les op een hele fijne manier. Ze heeft iets kalmerends over zich heen en weet dat goed te delen met de groep. Ze legt de bewegingen goed uit en geeft tijdens de les de ruimte om alles in je eigen tempo te doen, maar moedigt wel aan om te vertragen en écht aanwezig te zijn.
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
Tikva, jouw sleutel tot meer rust en ontspanning
Praktische informatie groesples:
Normaal 10 EUR nu gratis
Is Tikva helemaal nieuw voor je? Dat is helemaal oké. Kom maar gewoon eens ervaren hoe het voor je is.
"Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven"
Mattheüs 11:28
Wat fijn Tikva in Apeldoorn. Renske geeft erg fijn en rustig les. Ik ervaar dat mijn stress en beslommeringen geen plaats meer hebben en er een heerlijke rust in mij neerdaalt, op deze mooie warme plek in de aanwezigheid van onze Hemelse Vader.
De Tikva lessen van Renske zijn een aanrader. De bemoedigende woorden en Bijbelteksten, samen met de oefeningen geven rust. Een heerlijke ontspannen les om te volgen.
Binnenkort zullen er nieuwe tijden + dagen voor de Tikva lessen bij komen. Meld je dus toch aan voor een gratis proefles Tikva. Stuur eventueel een e-mail naar info@renskefeenstra.nl om je voorkeur voor dagen en tijden door te geven.
Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop. Er worden tijdens de les woorden uit de Bijbel voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven.
Tijdens de Tikva lessen word je stil en richt je je op God. De manier van ontspanning en rust in Tikva is geïnspireerd op Psalm 23.
Iedereen - van alle leeftijden - kan meedoen met de oefeningen in de Tikva Stretch & Relax lessen, ook als je weinig conditie hebt of niet aan sport doet. Je kunt er ook altijd voor kiezen om alleen te luisteren naar de les.
Er zijn momenten van stilte en er worden bemoedigende en hoopgevende Bijbelteksten voorgelezen waar je naar kunt luisteren en over na kunt denken.
Tikva is niet alleen voor Christenen. Iedereen is welkom en je mag je laten verrassen wat de bewegingen, teksten en muziek met je doen.
Tikva komt uit Zweden is ontwikkeld door Mimmi Edin. Zij is een personal trainer die een work-out zocht voor geest, ziel en lichaam - op basis van christelijke waarden - om te herstellen van een whiplash blessure. Ze zocht een geschikte manier van bewegen om haar herstel te bevorderen. In de reguliere zorg kon zij niets passends vinden, dus ontwikkelde zij zelf een nieuw concept: Tikva.
Samen met een fysiotherapeut verwerkte ze rustige bewegingen en ontspanning om de bloedcirculatie op gang te brengen en de mobiliteit te bevorderen.
De bewegingen en ontspanning worden gecombineerd met muziek die speciaal is geschreven voor Tikva door Fredrik Larsson, een christelijke componist uit Zweden.
Na het invullen van je e-mailadres ontvang je via de e-mail instructies om je les te reserveren en je ontvangt een kortingscode zodat je les gratis wordt.
Koningslijn 16, 7312 GH Apeldoorn. Parkeren kan gratis op het terrein of aan de weg. Er staat een fietsenrek voor het pand naast de ingang.
Kom naar de studio in makkelijk zittende kleding of sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Er is geen aparte ruimte waar je je kunt omkleden (er zijn wel toiletten). Je doet de Tikva les op blote voeten of met sokken aan.
Je neemt je eigen dekentje en kussentje mee voor de relaxation op het einde van de les. Als je een eigen fitness matje hebt dan mag je die meenemen en anders kan je er één gratis lenen.
Ja, natuurlijk! Hoe meer zielen hoe meer vreugde. De persoon dient zich wel ook vooraf aan te melden om gebruik te kunnen maken van de kortingscode en de gratis proefles.
Je kunt een e-mail sturen naar info@renskefeenstra.nl en dan kom ik er zo snel mogelijk op terug.
Kom ontspannen en bewegen!
