Meld je aan voor een gratis proefles Tikva in Apeldoorn!

Tikva is een toegankelijke manier om je gezondheid te verbeteren en tot innerlijke rust te komen.

Tikva en de voordelen:

Een moment voor jezelf, in relatie tot God.
Meer rust en ontspanning
Bewegingen die goed zijn voor het herstel je spieren
Bevordering van de bloedcirculatie, die vervolgens de stabiliteit en flexibiliteit bevordert
Herstel door het aanvoeren van herstellende stoffen en afvoeren van afvalstoffen
Een moment met God en van Hem de hoop, rust en kracht ontvangen

Ja, ik wil een proefles Tikva

Onlangs heb ik de les Tikva stretch en relax van Renske bij Hemelsbreed Arnhem gevolgd. Wat was dat een gave ervaring. Het is ontzettend waardevol om op deze fysieke manier tijd met God te ervaren. Renske begeleidt de les op een hele fijne manier. Ze heeft iets kalmerends over zich heen en weet dat goed te delen met de groep. Ze legt de bewegingen goed uit en geeft tijdens de les de ruimte om alles in je eigen tempo te doen, maar moedigt wel aan om te vertragen en écht aanwezig te zijn.

Lisa Pieplenbosch

Jouw sleutel tot meer rust en ontspanning

Renske Feenstra is een gepassioneerde Tikva instructeur en holistisch therapeut met 6 jaar ervaring in het coachen en begeleiden van prachtige vrouwen, moeders en ondernemers.

Met haar uitgebreide kennis en ervaring heeft ze haar eigen Tikva lessen opgezet waarmee ze jou een compleet nieuwe ervaring zodat je het hele jaar door tot ontspanning kunt komen, een moment voor jezelf in relatie tot God.

Renske ziet het als haar roeping om jou te begeleiden in een leven vanuit wie je werkelijk bent - in relatie met God als bron - vol vreugde, liefde, vertrouwen, veiligheid en rust in je relatie, als moeder en dochter - & toewijding aan wat jij hier te doen hebt op aarde in je gezin, je werk en/of eigen bedrijf.

Of je nu nog nooit met God, de Bijbel of geloof bezig bent geweest of al jaren ervaring hebt, de Tikva les is de meest fijne tool om het meeste uit je jezelf te halen, in relatie tot God.

Meld je nu aan voor een proefles

Tikva is bewegen en ontspannen vanuit christelijke waarden

€ 10,-

GRATIS

Groepsles Tikva Stretch of Tikva Relax

Met maximaal 6 deelnemers
Een les van circa 45 minuten
De les vindt plaats in Apeldoorn
Voor alle leeftijden geschikt!
Één gratis proefles per persoon

Normaal 10 EUR nu gratis

Is Tikva helemaal nieuw voor je? Dat is helemaal oké. Kom maar gewoon eens ervaren hoe het voor je is.

"𝘒𝘰𝘮 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘔𝘪𝘫 𝘵𝘰𝘦, 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯,
𝘦𝘯 𝘐𝘬 𝘻𝘢𝘭 𝘶 𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯."

Mattheüs 11:28

Heb je nog vragen?

FAQ Gratis proefles

Wat maakt Tikva een beweging- en onstpanningsmethode op basis van Christelijke waarden?

Er worden tijdens de les woorden uit de Bijbel voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven.

Ik ben niet Christelijk. Is Tikva dan ook iets voor mij?

Het mooie vind ik, dat Tikva niet alleen voor christenen is. Iedereen is welkom en je mag je laten verrassen wat de bewegingen, teksten en muziek met je doen.

Hoe meld ik mij aan voor de proefles?

Na het invullen van je e-mailadres ontvang je via de e-mail instructies om je les te reserveren en je ontvangt een kortingscode zodat je les gratis wordt.

Wat is Tikva Relax?

Tijdens een Tikva Relax les kom je door ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen geestelijk en lichamelijk tot rust. Het is voornamelijk gericht op ontspanning en er zijn momenten van stilte.

Wat is Tikva Stretch

De focus ligt naast ontspannen, ook op mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit. We doen stretchoefeningen waarin je spieren meer worden aangesproken. De ademhaling verbetert en de bloedcirculatie wordt bevorderd. Iedereen kan meedoen, ook als je weinig conditie hebt. Ook bij deze les is er aan het einde een moment om te liggen (Relax) en de stilte te ervaren, zodat je kunt nadenken over het Woord dat gesproken wordt.

Waar vinden de lessen plaats?

Koningslijn 16, 7312 GH Apeldoorn. Parkeren kan gratis op het terrein of aan de weg. Er staat een fietsenrek voor het pand naast de ingang.

Wat trek ik aan voor kleding?

Kom naar de studio in makkelijk zittende kleding of sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Er is geen aparte ruimte waar je je kunt omkleden (er zijn wel toiletten). Je doet de Tikva les op blote voeten of met sokken aan.

Moet ik wat meenemen naar de les?

Je neemt je eigen dekentje en kussentje mee voor de relaxation op het einde van de les. Als je een eigen fitness matje hebt dan mag je die meenemen en anders kan je er één gratis lenen.

Mag ik iemand meenemen?

Ja, natuurlijk! Hoe meer zielen hoe meer vreugde. De persoon dient zich wel ook vooraf aan te melden om gebruik te kunnen maken van de kortingscode en de gratis proefles.

Meld je aan voor een gratis proefles Tikva Apeldoorn

Kom ontspannen en bewegen!

Ja, ik wil een gratis proefles