Gratis proefles Tikva Apeldoorn

Tikva: een vorm van bewegen en ontspannen op christelijke basis

  • In 45 minuten meer rust en ontspanning
  • Kies uit de groepslessen Stretch of Relax
  • Elke dinsdagavond in Apeldoorn
  • Met Bijbelse bemoedigingen
  • Focus op lichaam, geest en ziel
  • Met gelijkgestemde christelijke vrouwen
Vraag je gratis
proefles Tikva (in Apeldoorn) aan

Tikva: een vorm van bewegen en ontspannen op christelijke basis

  • In 45 minuten meer rust en ontspanning
  • Kies uit de groepslessen Stretch of Relax
  • Elke dinsdagavond in Apeldoorn
  • Met Bijbelse bemoedigingen
  • Focus op lichaam, geest en ziel
  • Met gelijkgestemde christelijke vrouwen

50%
Leuk dat je een gratis proefles Tikva komt volgen. Je bent er bijna!
Vul hieronder je naam en e-mailadres in zodat we je de informatie kunnen toesturen.
Ja, ik wil een gratis proefles Tikva
Your information is safe with us

Wat is Tikva?

    Tikva is een toegankelijke manier om je gezondheid te verbeteren en tot innerlijke rust te komen. Er worden tijdens de les woorden uit de Bijbel voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven. Met tikva – het Hebreeuwse woord voor 'hoop' – gebruik je je lichaam om je mentaal en fysiek aan God over te geven. 

    Tikva en de voordelen:
    • Een moment voor jezelf, in relatie tot God.
    • Voor meer ontspanning, rust, balans en vertrouwen.
    • Bewegingen en oefeningen die goed zijn voor het herstel van je spieren
    • Bevordering van de bloedcirculatie, die vervolgens de stabiliteit en flexibiliteit bevordert
    • Herstel door het aanvoeren van herstellende stoffen en afvoeren van afvalstoffen
    • Een moment met God en van Hem de hoop, rust en kracht ontvangen

    Er zijn twee verschillende lessen: Tikva Stretch en Tikva Relax. Meld je aan voor een gratis proefles Tikva in Apeldoorn!

50%
Leuk dat je een gratis proefles Tikva komt volgen. Je bent er bijna!
Vul hieronder je naam en e-mailadres in zodat we je de informatie kunnen toesturen.
Ja, ik wil een proefles Tikva
gratis proefles Tikva in Apeldoorn

Voor meer rust, balans en vertrouwen. 

Een focus op geest, ziel en lichaam.

Aanrader
Boeiend, rustgevend ondanks alle spieren die gerekt worden met toepasselijke teksten die voorgelezen worden en rustgevende muziek. Aanrader.


⭐⭐⭐⭐⭐

Erika
Een gave ervaring

Het is ontzettend waardevol om op deze fysieke manier tijd met God te ervaren. Renske begeleidt de les op een hele fijne manier. Ze heeft iets kalmerends over zich heen en weet dat goed te delen met de groep. Ze legt de bewegingen goed uit en geeft tijdens de les de ruimte om alles in je eigen tempo te doen, maar moedigt wel aan om te vertragen en écht aanwezig te zijn.


⭐⭐⭐⭐⭐

Lisa
Tot rust
De les wordt heel ontspannend gegeven. Ik kom echt tot rust en kan de beslommeringen even achter me laten.


⭐⭐⭐⭐⭐

Gerda

Tikva is bewegen en ontspannen vanuit christelijke waarden

Tikva, jouw sleutel tot meer rust en ontspanning

Renske Feenstra is een gepassioneerde Tikva instructeur en Christelijk holistisch therapeut met 6 jaar ervaring in het coachen en begeleiden van prachtige vrouwen, moeders en ondernemers.

Met haar uitgebreide kennis en ervaring heeft ze haar eigen Tikva lessen opgezet waarmee ze jou een compleet nieuwe ervaring zodat je het hele jaar door tot ontspanning kunt komen, een moment voor jezelf in relatie tot God.

Renske ziet het als haar roeping om jou te begeleiden in een leven vanuit wie je werkelijk bent - in relatie met God als bron - vol vreugde, liefde, vertrouwen, veiligheid en rust in je relatie, als moeder en dochter - & toewijding aan wat jij hier te doen hebt op aarde in je gezin, je werk en/of eigen bedrijf.

Of je nu nog nooit met God, de Bijbel of geloof bezig bent geweest of al jaren ervaring hebt, de Tikva les is de meest fijne tool om het meeste uit je jezelf te halen, in relatie tot God.
50%
Leuk dat je een gratis proefles Tikva wilt komen volgen. Je bent er bijna!
Vul hieronder je naam en e-mailadres in zodat we je de informatie kunnen toesturen.
 Meld je nu aan voor een proefles
Renske Feenstra - Tikva instructeur
Tikva instructeur & holistisch therapeut
Tikva Apeldoorn bij Renske Feenstra
€ 10,-
Nu € 0,- (gratis)

Praktische informatie groesples:

  • Met maximaal 6 deelnemers
  • Een les van circa 45 minuten
  • De les vindt plaats in Apeldoorn, aan de Koningslijn.
  • Voor alle leeftijden geschikt!
  • Één gratis proefles per persoon
  • Wanneer: dinsdagavond (+ binnenkort ook andere dagen)
  • Tijden: Tikva Stretch 19:00 - 19:45 | Tikva Relax: 20:15 - 21:00


Normaal 10 EUR nu gratis

Is Tikva helemaal nieuw voor je? Dat is helemaal oké. Kom maar gewoon eens ervaren hoe het voor je is.

Tikva ervaring

Wat fijn Tikva in Apeldoorn. Renske geeft erg fijn en rustig les. Ik ervaar dat mijn stress en beslommeringen geen plaats meer hebben en er een heerlijke rust in mij neerdaalt, op deze mooie warme plek in de aanwezigheid van onze Hemelse Vader.

Henriette Kok - ⭐⭐⭐⭐⭐

"Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven" 
Mattheüs 11:28

Veelgestelde vragen

Gratis proefles Tikva

Ik kan niet op de dinsdagavond. Wordt Tikva ook nog op een ander moment gegeven?

Binnenkort zullen er nieuwe tijden + dagen voor de Tikva lessen bij komen. Meld je dus toch aan voor een gratis proefles Tikva. Stuur eventueel een e-mail naar info@renskefeenstra.nl om je voorkeur voor dagen en tijden door te geven.

Wat maakt Tikva een beweging- en onstpanningsmethode op basis van Christelijke waarden?

Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop. Er worden tijdens de les woorden uit de Bijbel voorgelezen die hoop, kracht en inspiratie geven.

Tijdens de Tikva lessen word je stil en richt je je op God. De manier van ontspanning en rust in Tikva is geïnspireerd op Psalm 23.

Voor wie is Tikva?

Iedereen - van alle leeftijden - kan meedoen met de oefeningen in de Tikva Stretch & Relax lessen, ook als je weinig conditie hebt of niet aan sport doet. Je kunt er ook altijd voor kiezen om alleen te luisteren naar de les.

Er zijn momenten van stilte en er worden bemoedigende en hoopgevende Bijbelteksten voorgelezen waar je naar kunt luisteren en over na kunt denken.

Ik ben geen Christen. Is Tikva dan ook iets voor mij?

Tikva is niet alleen voor Christenen. Iedereen is welkom en je mag je laten verrassen wat de bewegingen, teksten en muziek met je doen.

Waar komt Tikva vandaan?

Tikva komt uit Zweden is ontwikkeld door Mimmi Edin. Zij is een personal trainer die een work-out zocht voor geest, ziel en lichaam - op basis van christelijke waarden - om te herstellen van een whiplash blessure. Ze zocht een geschikte manier van bewegen om haar herstel te bevorderen. In de reguliere zorg kon zij niets passends vinden, dus ontwikkelde zij zelf een nieuw concept: Tikva.

Samen met een fysiotherapeut verwerkte ze rustige bewegingen en ontspanning om de bloedcirculatie op gang te brengen en de mobiliteit te bevorderen.

Wat voor muziek is te horen tijdens de Tikva lessen?

De bewegingen en ontspanning worden gecombineerd met muziek die speciaal is geschreven voor Tikva door Fredrik Larsson, een christelijke componist uit Zweden.

Hoe meld ik mij aan voor de proefles?

Na het invullen van je e-mailadres ontvang je via de e-mail instructies om je les te reserveren en je ontvangt een kortingscode zodat je les gratis wordt.

Waar vinden de lessen plaats?

Koningslijn 16, 7312 GH Apeldoorn. Parkeren kan gratis op het terrein of aan de weg. Er staat een fietsenrek voor het pand naast de ingang.

Wat trek ik aan voor kleding?

Kom naar de studio in makkelijk zittende kleding of sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Er is geen aparte ruimte waar je je kunt omkleden (er zijn wel toiletten). Je doet de Tikva les op blote voeten of met sokken aan.

Moet ik wat meenemen naar de les?

Je neemt je eigen dekentje en kussentje mee voor de relaxation op het einde van de les. Als je een eigen fitness matje hebt dan mag je die meenemen en anders kan je er één gratis lenen.

Mag ik iemand meenemen?

Ja, natuurlijk! Hoe meer zielen hoe meer vreugde. De persoon dient zich wel ook vooraf aan te melden om gebruik te kunnen maken van de kortingscode en de gratis proefles.

Ik heb een andere vraag, hoe kan ik contact opnemen?

Je kunt een e-mail sturen naar info@renskefeenstra.nl en dan kom ik er zo snel mogelijk op terug.

Meld je aan voor een gratis proefles Tikva Apeldoorn

Kom ontspannen en bewegen!

50%
Leuk dat je een gratis proefles Tikva komt volgen. Je bent er bijna!
Vul hieronder je naam en e-mailadres in zodat we je de informatie kunnen toesturen.
Ja, ik wil een gratis proefles
Renske Feenstra