Restore membership
Restore membership
Rust, beweging en verdieping met God, gewoon bij jou thuis. Toegang tot alle bundels, met online Tikva lessen, gebed en Bijbelse verdieping. Word maand-, kwartaal- of jaarabonnee.
Restore membership
Rust, beweging en verdieping met God, gewoon bij jou thuis. Toegang tot alle bundels, met online Tikva lessen, gebed en Bijbelse verdieping. Word maand-, kwartaal- of jaarabonnee.
Voor christelijke vrouwen die verlangen naar meer rust in hun hoofd, ontspanning in hun lichaam en een levende verbinding met God
✔️ Online Tikva Stretch & Relax lessen
✔️ Werkboeken rond Bijbelse thema’s
✔️ Een warme community van christelijke vrouwen
✔️ Nieuwe bundels en seizoensprogramma’s
✔️ Toegang zolang je lid bent
Voor christelijke vrouwen die verlangen naar meer rust in hun hoofd, ontspanning in hun lichaam en een levende verbinding met God
✔️ Online Tikva Stretch & Relax lessen
✔️ Werkboeken rond Bijbelse thema’s
✔️ Een warme community van christelijke vrouwen
✔️ Nieuwe bundels en seizoensprogramma’s
✔️ Toegang zolang je lid bent
Wat krijg je als member?
1. Online Tikva Stretch & Relax lessen
Zachte bewegingen die je zenuwstelsel helpen ontspannen, gecombineerd met Bijbelteksten en christelijke muziek.
Je volgt de lessen wanneer het jou uitkomt.
2. Seizoensbundels en themaprogramma’s
Denk aan Advent, Pasen, Hemelvaart, een Nieuw Begin of Zomerchallenge.
Verdiepende trajecten waarin lichaam en geloof samenkomen.
3. Verdieping, werkboeken en reflectiemateriaal
Praktische werkboeken rond Bijbelse thema’s.
Met vragen die je helpen vertragen en verdiepen.
4. Een warme community
Deel gebedsverzoeken.
Moedig elkaar aan.
Wees verbonden met andere christelijke vrouwen.
5. Doorlopende vernieuwing
Regelmatig nieuwe lessen en extra’s.
Je blijft groeien — zonder prestatiedruk.
Je blijft groeien — zonder prestatiedruk.
Wat krijg je als member?
1. Online Tikva Stretch & Relax lessen
Zachte bewegingen die je zenuwstelsel helpen ontspannen, gecombineerd met Bijbelteksten en christelijke muziek.
Je volgt de lessen wanneer het jou uitkomt.
2. Seizoensbundels en themaprogramma’s
Denk aan Advent, Pasen, Hemelvaart, een Nieuw Begin of Zomerchallenge.
Verdiepende trajecten waarin lichaam en geloof samenkomen.
3. Verdieping, werkboeken en reflectiemateriaal
Praktische werkboeken rond Bijbelse thema’s.
Met vragen die je helpen vertragen en verdiepen.
4. Een warme community
Deel gebedsverzoeken.
Moedig elkaar aan.
Wees verbonden met andere christelijke vrouwen.
5. Doorlopende vernieuwing
Regelmatig nieuwe lessen en extra’s.
Je blijft groeien — zonder prestatiedruk.
Je blijft groeien — zonder prestatiedruk.
Wat is Tikva?
Tikva betekent ‘hoop’ in het Hebreeuws.
Het is een christelijke vorm van Stretch & Relax waarin zachte beweging (vanuit de fysiotherapie) wordt gecombineerd met Bijbelteksten, gebed en christelijke muziek.
Het doel is niet prestatie, maar ontspanning.
Niet leeg worden, maar je juist laten vullen met Gods Woord.
Tikva helpt je om tot rust te komen in lichaam en hart — in Gods aanwezigheid.
Wat is Tikva?
Tikva betekent ‘hoop’ in het Hebreeuws.
Het is een christelijke vorm van Stretch & Relax waarin zachte beweging (vanuit de fysiotherapie) wordt gecombineerd met Bijbelteksten, gebed en christelijke muziek.
Het doel is niet prestatie, maar ontspanning.
Niet leeg worden, maar je juist laten vullen met Gods Woord.
Tikva helpt je om tot rust te komen in lichaam en hart — in Gods aanwezigheid.
Wat is Tikva niet?
Tikva is geen yoga.
Er worden geen oosterse of spirituele elementen gebruikt.
Het is geen intensieve workout.
Je hoeft niet lenig of sportief te zijn.
Het is geen methode om jezelf “leeg te maken”.
We richten ons juist op het vullen van je gedachten met waarheid, hoop en dankbaarheid.
Het is een zachte manier om ruimte te maken voor rust en Gods nabijheid.
Wat is Tikva niet?
Tikva is geen yoga.
Er worden geen oosterse of spirituele elementen gebruikt.
Het is geen intensieve workout.
Je hoeft niet lenig of sportief te zijn.
Het is geen methode om jezelf “leeg te maken”.
We richten ons juist op het vullen van je gedachten met waarheid, hoop en dankbaarheid.
Het is een zachte manier om ruimte te maken voor rust en Gods nabijheid.
Voor wie is het Restore membership?
Dit membership is voor jou als je verlangt naar rust en verdieping, en je lichaam wil meenemen in je leven met God.
✔️ verlangt naar meer tijd met God in de drukte van je leven
✔️ je vaak rusteloos of gespannen voelt en verlangt naar echte ontspanning
✔️ wilt stretchen en ontspannen op een christelijke basis
✔️ online Tikva wilt volgen op momenten die passen bij jouw ritme
✔️ wilt groeien in je leven met God — met impact op je huwelijk, moederschap en werk
✔️ verlangt naar verbinding met andere christelijke vrouwen
Voor de vrouw die verlangt naar rust, balans, aanwezigheid en vertrouwen. Vol van Gods liefde in haar, haar liefde voor God en de liefde voor haar naasten en zichzelf
Zie jij jezelf nog niet als volgeling van Jezus, maar voel je je geroepen? Ben je nieuwsgierig en benieuwd naar online Tikva? Iedere vrouw is welkom!
Voor wie is het Restore membership?
Dit membership is voor jou als je verlangt naar rust en verdieping, en je lichaam wil meenemen in je leven met God.
✔️ verlangt naar meer tijd met God in de drukte van je leven
✔️ je vaak rusteloos of gespannen voelt en verlangt naar echte ontspanning
✔️ wilt stretchen en ontspannen op een christelijke basis
✔️ online Tikva wilt volgen op momenten die passen bij jouw ritme
✔️ wilt groeien in je leven met God — met impact op je huwelijk, moederschap en werk
✔️ verlangt naar verbinding met andere christelijke vrouwen
Voor de vrouw die verlangt naar rust, balans, aanwezigheid en vertrouwen. Vol van Gods liefde in haar, haar liefde voor God en de liefde voor haar naasten en zichzelf
Zie jij jezelf nog niet als volgeling van Jezus, maar voel je je geroepen? Ben je nieuwsgierig en benieuwd naar online Tikva? Iedere vrouw is welkom!
Twijfel je nog? Dit wil je misschien weten.
Is Tikva hetzelfde als yoga?
Nee. Tikva is bewust ontwikkeld vanuit een christelijke basis.
De lessen combineren zachte beweging (vanuit fysiotherapie) met Bijbelteksten en christelijke muziek — zonder oosterse invloeden of spirituele elementen.
Moet ik sportief of lenig zijn?
Nee. De lessen zijn rustig en laagdrempelig.
Je volgt ze op jouw tempo en binnen jouw mogelijkheden.
Heb ik hier wel tijd voor?
De lessen zijn online en variëren in lengte.
Je kiest zelf wanneer en hoe vaak je meedoet.
Is dit alleen voor vrouwen?
Het membership is speciaal ontwikkeld voor christelijke vrouwen.
De thema’s sluiten aan bij het leven als vrouw, echtgenote en moeder.
Kan ik meedoen met jonge kinderen thuis?
Juist dan. Je volgt de lessen wanneer het past in jouw dagritme — vroeg in de ochtend, tijdens een middagdutje of ’s avonds.
Is het geschikt bij lichamelijke klachten?
De bewegingen zijn zacht en rustig.
Twijfel je over je situatie? Luister naar je lichaam en overleg bij medische vragen met een professional.
Wat als ik zoekende ben in mijn geloof?
Je bent welkom.
Restore is een veilige plek om te groeien, vragen te hebben en dichter bij God te komen.
Kan ik stoppen als het toch niet past?
Ja. Je start met een proefperiode en kunt eenvoudig opzeggen.
Twijfel je nog? Dit wil je misschien weten.
Is Tikva hetzelfde als yoga?
Nee. Tikva is bewust ontwikkeld vanuit een christelijke basis.
De lessen combineren zachte beweging (vanuit fysiotherapie) met Bijbelteksten en christelijke muziek — zonder oosterse invloeden of spirituele elementen.
Moet ik sportief of lenig zijn?
Nee. De lessen zijn rustig en laagdrempelig.
Je volgt ze op jouw tempo en binnen jouw mogelijkheden.
Heb ik hier wel tijd voor?
De lessen zijn online en variëren in lengte.
Je kiest zelf wanneer en hoe vaak je meedoet.
Is dit alleen voor vrouwen?
Het membership is speciaal ontwikkeld voor christelijke vrouwen.
De thema’s sluiten aan bij het leven als vrouw, echtgenote en moeder.
Kan ik meedoen met jonge kinderen thuis?
Juist dan. Je volgt de lessen wanneer het past in jouw dagritme — vroeg in de ochtend, tijdens een middagdutje of ’s avonds.
Is het geschikt bij lichamelijke klachten?
De bewegingen zijn zacht en rustig.
Twijfel je over je situatie? Luister naar je lichaam en overleg bij medische vragen met een professional.
Wat als ik zoekende ben in mijn geloof?
Je bent welkom.
Restore is een veilige plek om te groeien, vragen te hebben en dichter bij God te komen.
Kan ik stoppen als het toch niet past?
Ja. Je start met een proefperiode en kunt eenvoudig opzeggen.
Kies het membership dat bij jou past
Je krijgt direct toegang tot alles. Het verschil zit alleen in de prijs per maand.
Kies het membership dat bij jou past
Je krijgt direct toegang tot alles. Het verschil zit alleen in de prijs per maand / kwartaal / jaar.
MEEST GEKOZEN
Jaar
€137
Ontvang 48% korting
⭐⭐⭐⭐⭐
- Elk jaar opzegbaar
- €11,42 per maand (jaarlijks gefactureerd)
- Direct toegang tot alles
- 48% goedkoper dan maandelijks
- Geen prijsverhoging gedurende jouw jaar
- Volledige toegang tot alle nieuwe bundels
Maand
€22
- Elke maand opzegbaar
- Direct toegang tot alles
- Volledige flexibiliteit
Kwartaal
€47
Ontvang 29% korting
⭐⭐⭐⭐⭐
- Elk kwartaal opzegbaar
- 3,92 EURO per week
MEEST GEKOZEN
Jaar
€137
Ontvang 48% korting
⭐⭐⭐⭐⭐
- Elk jaar opzegbaar
- €11,42 per maand (jaarlijks gefactureerd)
- Direct toegang tot alles
- 48% goedkoper dan maandelijks
- Volledige toegang tot alle nieuwe bundels
Kwartaal
€47
Ontvang 29% korting
⭐⭐⭐⭐⭐
- Elk kwartaal opzegbaar
- Direct toegang tot alles
- 3,92 EURO per week
Maand
€22
- Elke maand opzegbaar
- Direct toegang tot alles
- Volledige flexibiliteit
1️⃣ Kies je membership
2️⃣Bestel
3️⃣ Krijg direct toegang tot alle lessen
Meer dan alleen een paar online lessen
Restore is geen losse cursus. Het is een groeiende bibliotheek en een plek van verdieping.
Wat je in één jaar zou ontvangen
✔️ 50+ online lessen
✔️ meerdere seizoensbundels
✔️ werkboeken en downloads
✔️ communitymomenten
✔️ nieuwe content die blijft groeien
Als je deze onderdelen los zou volgen, betaal je normaal honderden euro’s per jaar.
Als member krijg je toegang tot alles — voor minder dan € 11,42 per maand.
Je betaalt niet per les.
Je krijgt toegang tot de hele omgeving.
Meer dan alleen een paar online lessen
Restore is geen losse cursus. Het is een groeiende bibliotheek en een plek van verdieping.
Wat je in één jaar zou ontvangen
✔️ 50+ online lessen
✔️ meerdere seizoensbundels
✔️ werkboeken en downloads
✔️ communitymomenten
✔️ nieuwe content die blijft groeien
Als je deze onderdelen los zou volgen, betaal je normaal honderden euro’s per jaar.
Als member krijg je toegang tot alles — voor minder dan € 11,42 per maand.
Je betaalt niet per les.
Je krijgt toegang tot de hele omgeving.
Ben je klaar om meer rust te ervaren?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag vertragen.
Je mag groeien in je leven met God — stap voor stap.
Restore is er om je daarbij te helpen.
✔️ Zachte beweging (vanuit fysiotherapie)
✔️ Tijd met God
✔️ Een veilige community
✔️ Zonder prestatiedruk
Je start met een proefperiode.
Ervaar zelf of het bij je past.
Ben je klaar om meer rust te ervaren?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag vertragen.
Je mag groeien in je leven met God — stap voor stap.
Restore is er om je daarbij te helpen.
✔️ Zachte beweging (vanuit fysiotherapie)
✔️ Tijd met God
✔️ Een veilige community
✔️ Zonder prestatiedruk
Je start met een proefperiode.
Ervaar zelf of het bij je past.
Word nu jaarmember en ontvang 48% korting
Als je je nú inschrijft als jaarmember van het Restore Membership ontvang je 48% korting. Een jaar lang regelmatig nieuwe online Tikva lessen & bundels, rusten aan de voeten van Jezus en een online community vol verdieping & inspiratie.
Wat je vaak merkt in je lichaam
De rustige bewegingen van Tikva helpen je:
✔️ spanning los te laten
✔️ je spieren soepel te houden
✔️ je ademhaling te verdiepen
✔️ meer ontspanning te ervaren
✔️ je lichaam tot rust te brengen
Door bewust te ademen, ondersteun je je natuurlijke ontspanningsreactie.
Wat je vaak merkt in je lichaam
De rustige bewegingen van Tikva helpen je:
✔️ spanning los te laten
✔️ je spieren soepel te houden
✔️ je ademhaling te verdiepen
✔️ meer ontspanning te ervaren
✔️ je lichaam tot rust te brengen
Door bewust te ademen, ondersteun je je natuurlijke ontspanningsreactie.
Ook Zij Lacht volgde een Tikva les
De redactie van Zij Lacht omschreef het als meer dan ontspanning.
Het was een moment om de hectiek van de dag los te laten en Gods nabijheid bewust te ervaren.
Het was een moment om de hectiek van de dag los te laten en Gods nabijheid bewust te ervaren.
Ook Zij Lacht volgde een Tikva les
De redactie van Zij Lacht omschreef het als meer dan ontspanning.
Het was een moment om de hectiek van de dag los te laten en Gods nabijheid bewust te ervaren.
Het was een moment om de hectiek van de dag los te laten en Gods nabijheid bewust te ervaren.
Wat je vaak merkt na een paar weken
✔️Je hoofd wordt rustiger
✔️Je lichaam voelt minder gespannen
✔️Je maakt makkelijker tijd voor God
✔️Je ervaart meer ritme in je week
Wat je vaak merkt na een paar weken
✔️Je hoofd wordt rustiger
✔️Je lichaam voelt minder gespannen
✔️Je maakt makkelijker tijd voor God
✔️Je ervaart meer ritme in je week
Renske Feenstra, oprichter Studio Restore
Hey, ik ben Renske
Als Tikva-instructeur begeleid ik vrouwen naar rust in lichaam en geloof.
Restore heb ik opgezet omdat ik geloof dat elke christelijke vrouw ruimte verdient om te vertragen, te herstellen en tijd met God te hebben — midden in het dagelijks leven.
Geloof, gezin en gezondheid vormen voor mij de basis. Vanuit die fundering help ik je om te leven in vertrouwen, rust en vreugde.
Je bent welkom — precies zoals je bent.
Liefs,
Renske
Renske Feenstra, oprichter Studio Restore
Hey, ik ben Renske
Als Tikva-instructeur begeleid ik vrouwen naar rust in lichaam en geloof.
Restore heb ik opgezet omdat ik geloof dat elke christelijke vrouw ruimte verdient om te vertragen, te herstellen en tijd met God te hebben — midden in het dagelijks leven.
Geloof, gezin en gezondheid vormen voor mij de basis. Vanuit die fundering help ik je om te leven in vertrouwen, rust en vreugde.
Je bent welkom — precies zoals je bent.
Liefs,
Renske
Word vandaag nog lid bij Restore Membership
