Een rustige, haalbare weg richting Pasen — met beweging, adem, gebed en Bijbelwoorden die je dragen.
De veertigdagentijd is een seizoen van vertragen, loslaten en opnieuw richten op God. Een tijd waarin je (juist in het gewone leven) bewust ruimte mag maken voor stilte, overgave en hoop.
Met deze nieuwe bundel helpen we je om regelmatig even te landen: in je lichaam, in je hart en in Gods aanwezigheid.
Wil je als eerste horen wanneer de bundel live gaat?
Zet je op de wachtlijst — dan ontvang je als eerste bericht zodra je kunt instappen (en eventueel een wachtlijstextraatje).
Wat zit er in de bundel?
Korte Tikva-lessen (stretch & relax) die je helpen ontspannen en ontladen
Momenten van gebed & reflectie (simpel en zonder prestatiedruk)
Bijbelteksten als anker richting Pasen
Praktische rusttools (adem, stille tijd en eenvoudige gewoonten)
Flexibel te volgen: op jouw tempo, ook als je een dag overslaat
Voor wie: voor vrouwen die verlangen naar rust met God, en die merken dat geloof en lichaam elkaar mogen helpen in het dagelijks leven.
We willen deze bundel met aandacht lanceren, zodat jij op tijd kunt instappen en rustig kunt beginnen. Wachtlijstleden krijgen:
Als eerste bericht wanneer de bundel live staat
Wachtlijstleden krijgen als eerste bericht — en soms ook een extraatje of introductieprijs.
Wil je erbij zijn? Zet jezelf op de wachtlijst.
Voor vrouwen die verlangen naar rust met God — en die merken dat geloof en lichaam elkaar mogen helpen in het dagelijks leven.
De bundel is christelijk van basis (gebed en Bijbelwoorden staan centraal). Ben je nieuw in het geloof, nieuwsgierig, of voel je je getrokken tot Jezus? Je bent welkom om mee te doen.
Ik ben Renske Feenstra, Tikva®-instructeur, en ik begeleid al jarenlang christelijke vrouwen en (toekomstige) moeders die verlangen naar meer rust — in hun lijf én in hun relatie met God.
In mijn (online) Tikva-lessen nodig ik je uit om te vertragen op een veilige, zachte manier. Geen prestatiedruk, geen “moeten”. Gewoon een moment voor jezelf… en tegelijk: tijd met God, midden in je gewone leven.
Ik ervaar dit werk als een roeping. Het is mijn verlangen dat jij steeds meer leert leven vanuit hoe God jou bedoeld heeft: gedragen door Zijn liefde, met meer vertrouwen, rust en veiligheid. Zodat je dat niet alleen “snapt” in je hoofd, maar het ook gaat ervaren — in je dagelijks leven, als moeder, in je relatie/huwelijk en in je werk of onderneming.
Nee, absoluut niet. Deze bundel is juist zo opgebouwd dat je rustig kunt instappen, ook als je nog nooit een Tikva-les hebt gedaan.
Je hoeft niet lenig te zijn, niet sportief, en je hoeft ook niet “te weten hoe het hoort”. Renske begeleidt je stap voor stap, met duidelijke uitleg en een rustig tempo. Je doet alleen mee met wat bij jouw lichaam past: zacht, veilig en zonder prestatiedruk.
Tikva is bovendien geen wedstrijd. Het gaat er niet om hoe ver je komt, maar dat je aanwezig mag zijn — met je adem, je lichaam en je aandacht bij God. En als je een dag mist of een oefening overslaat, is dat helemaal oké: je pakt het gewoon weer op wanneer het wél past.
We bouwen de bundel haalbaar op. Je kunt meedoen, ook als je weinig tijd hebt. En als je een dag overslaat, pak je het gewoon weer op.
Ja. Je hoeft niet “bij te blijven”. Deze seizoensbundel is 3 maanden beschikbaar, zodat je voldoende ruimte hebt om de Tikva-lessen, verdieping en gebedsmomenten op jouw tempo te volgen — en zo vaak te herhalen als helpend is. Ook als je een week druk bent, kun je daarna rustig weer instappen.
Ja, de bundel is duidelijk christelijk: Jezus staat centraal, en we gebruiken gebed en Bijbelwoorden als richting en bemoediging. Voel je welkom als je met openheid wilt meedoen. En als bepaalde woorden of vormen nieuw voor je zijn: je mag gewoon rustig aansluiten en ontdekken.
Nee. Dit is een losse bundel die je één keer aanschaft. Geen automatische verlenging. Kies je voor het Restore membership, dan hoef je deze bundel niet los te kopen: hij is inbegrepen in je lidmaatschap.
Ja. Als member heb je toegang tot deze bundel binnen je lidmaatschap, zonder extra kosten.
