Je weet dat beweging en ontspanning goed is voor lichaam en geest. Het aanbod & diversiteit in de Westerse maatschappij waarbij God en de Bijbel actief een centrale rol speelt is beperkt. Tikva is bewegen en ontspannen vanuit christelijke waarden.
Je weet dat beweging en ontspanning goed is voor lichaam en geest. Het aanbod & diversiteit in de Westerse maatschappij waarbij God en de Bijbel actief een centrale rol speelt is beperkt. Tikva is bewegen en ontspannen vanuit christelijke waarden.
Je wilt op een toegankelijke manier kennismaken met Tikva en de voordelen ervaren terwijl je handvatten krijgt om het eigen te maken en te integreren in je leven.
"𝘒𝘰𝘮 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘔𝘪𝘫 𝘵𝘰𝘦, 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯,
𝘦𝘯 𝘐𝘬 𝘻𝘢𝘭 𝘶 𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯."
Mattheüs 11:28
Onlangs heb ik de les Tikva stretch en relax van Renske bij Hemelsbreed Arnhem gevolgd. Wat was dat een gave ervaring. Het is ontzettend waardevol om op deze fysieke manier tijd met God te ervaren. Renske begeleidt de les op een hele fijne manier. Ze heeft iets kalmerends over zich heen en weet dat goed te delen met de groep. Ze legt de bewegingen goed uit en geeft tijdens de les de ruimte om alles in je eigen tempo te doen, maar moedigt wel aan om te vertragen en écht aanwezig te zijn.
Deelname Tikva groepsles
Kies uit de lessen Tikva Relax en Tikva Stretch. Een manier van bewegen en ontspannen, met inspirerende en bemoedigende Bijbelteksten en rustige muziek.
Heb je last van onrust, stress, weinig tijd voor jezelf of lage energie?
Of verlang jij gewoon naar een moment voor jezelf, in verbinding met God?
Ik wil graag met je delen wat mijn eigen ervaring is en die van vele anderen. Er is namelijk een manier waarop je spanning en stress kunt verminderen in je lichaam én tegelijkertijd meer rust kunt gaan ervaren in je ziel en geest.
Het is mogelijk om op één moment te werken aan je fysieke en mentale gezondheid én je verbinding met God.
Tikva is een manier van bewegen en een ontspanningsmethode die tools wilt aanreiken voor een leven in balans en innerlijk vertrouwen. De focus ligt op de hele persoon, naar geest, ziel en lichaam.
Bij Tikva zijn de rustige bewegingen eenvoudig en effectief. Ze richten zich op het vergroten van flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. Ze zorgen voor een verbetering van de ademhaling en het bevordert de bloedcirculatie. De bloedcirculatie stimuleert dan weer de flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam. Beweging zorgt er ook voor dat herstellende stoffen worden aangevoerd en afvalstoffen worden afgevoerd in de bloedbaan. Dit bevordert het herstel.
Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop.
Tikva komt uit Zweden is ontwikkeld door Mimmi Edin. Zij is een personal trainer die een work-out zocht voor geest, ziel en lichaam om te herstellen van een whiplash blessure. Ze zocht een geschikte manier van bewegen om haar herstel te bevorderen. In de reguliere zorg kon zij niets passends vinden, dus ontwikkelde zij zelf een nieuw concept: Tikva.
Samen met een fysiotherapeut verwerkte ze rustige bewegingen en ontspanning om de bloedcirculatie op gang te brengen en de mobiliteit te bevorderen.
Hoi, ik ben Renske! Zelf was ik ook op zoek naar een manier waarop ik kon werken aan mijn fysieke gezondheid, door te stretchen, en tegelijkertijd een bewust moment voor mezelf met God.
Waar ik zelf regelmatig tegenaan liep was het hebben van weinig energie - ook door slapeloze nachten als jonge moeder -, stress, prikkelbaarheid en het gevoel van weinig tijd voor mezelf. Ik wilde graag voldoening voelen en écht een moment voor mezelf met God. Geïnspireerd worden en verbinding met anderen, was ook iets waar ik echt naar zocht.
Mijn eerste Tikva les
Toen kwam ik online het concept van Tikva tegen. Ik vond het zo gaaf om te ervaren hoeveel ontspanning en rust het mij gaf. Juist ook de Bijbelteksten die werden voorgelezen die zorgden voor voeding voor mijn geest en de verbinding met God.
Het mooie vind ik, dat Tikva niet alleen voor christenen is.
Iedereen is welkom en je mag je laten verrassen wat de bewegingen, teksten en muziek met je doen.
Tikva lessen: Stretch en Relax
Deelname Tikva groepsles
Tikva Relax en Tikva Stretch. Een manier van bewegen en ontspannen, met inspirerende en bemoedigende Bijbelteksten en rustige muziek.
Tikva en de voordelen
Tikva is een toegankelijke manier om je gezondheid te verbeteren en tot innerlijke rust te komen. Een moment voor jezelf, in relatie tot God.
Tikva en de voordelen:
reserveer je plek. vol = vol
Bij het aanmelden voor een les of bij aanschaf van een strippenkaart Tikva krijg je toegang tot ons online platform Embody the New. Daarbij krijg je toegang tot de online community en je kunt vragen aan ons stellen. En je krijgt als eerste de kans om nieuwe lessen of programma's te boeken.
Wil je graag op een bepaald moment een les volgen, zorg dan dat je je op tijd aanmeldt.
Het deelnemen aan de lessen is geheel op eigen risico. De Tikva docenten kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor mogelijke blessures, ongevallen of materiële schade die al dan niet direct of indirect in verband gebracht kunnen worden met deelname aan de lessen.
Kom naar de studio in makkelijk zittende kleding of sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Er is geen aparte ruimte waar je je kunt omkleden (er zijn wel toiletten). Je doet de Tikva les op blote voeten of met sokken aan.
Je neemt je eigen dekentje en kussentje mee voor de relaxation op het einde van de les. Als je een eigen fitness matje hebt dan mag je die meenemen en anders kan je er één gratis lenen.
Koningslijn 16
7312 GH Apeldoorn